甘栗加工の定番の作り方はたくさんありますが、その中で、栗鶏は定番の家庭料理の一つで、栗は鶏肉の甘みを高め、鶏肉は栗のうまみを増しました。栄養的には、栗は炭水化物と食物繊維に富み、B族ビタミンと各種ミネラルの含有量も悪くなく、鶏肉は良質なタンパク質に富むため、両者は栄養的にも補完的である。冬には栗鶏を鍋に入れて、ご飯を食べるとまた暖かいです。

栗は栄養が豊富で、デンプン、砂糖、タンパク質、脂肪、ビタミンBを多く含んでいる。食べ方が多く、流行しているのは甘栗。糖衣栗、栗羊羹など多くのおいしい食品に加工することもできます。天津栗は美食の佳品であるだけでなく、薬を作って病気を治すこともできる。それは人体に栄養補給機能がある。しかし、切るたびに食べすぎてはいけません。生で食べすぎて消化しにくい、調理済み食品が多すぎて、胃腸をブロックする。

甘栗を加工して食べるとダイエットになります

一、毎日栗を食べる数は5 ~ 8粒です。

第二に、栗は人体に多くのエネルギーを供給し、脂肪代謝を助けることができるが、栗を食べるダイエットは生で食べること、

第三に、甘栗を食べるな！甘栗を食べることはダイエットにはならず、かえって太りやすくなります。

栗の栄養は豊富で、一般の人々はすべて食用することができて、それは老人の腎虚者の食用に適して、中高年の人の腰が酸っぱくて腰が痛くて、足が力がなくて、小便が多い人は特に適しています。また、栗は老年気管支炎咳喘、内寒下痢者の食用にも適している。しかし、注意しなければならないのは糖尿病患者が食事を避けることです。乳幼児、脾胃虚弱、消化不良者、リューマチにかかっている人も多く食べるべきではない。

栗にはデンプンが多く含まれているだけでなく、タンパク質、脂肪、B族ビタミンなど多くの栄養成分が含まれており、カロリーも高く、栗のビタミンB 1.B 2の含有量は豊富で、ビタミンB 2の含有量は少なくとも米の4倍で、100 g当たり24ミリグラムのビタミンCも含まれている。これは食糧とは比べものにならない。